--- title: "【撕掉壓力的壞標籤】輕課程" seo_title: "撕掉壓力的壞標籤" slug: stressbye url: https://bydolifeschool.kaik.io/courses/stressbye type: paid --- # 【撕掉壓力的壞標籤】輕課程 > 把壞壓力變成好壓力，借力使力無往不利 ## Description ## Learning Objectives - 壓力類別的分辨技巧 - 如何找到專屬紓壓主題曲 - 輕鬆進入感恩狀態的方法 - 身體掃描的步驟 - 如何打破自己預設的立場 - 快速降低雜念干擾的方法 - 情緒轉化的技巧 - 如何建立改善目標 ## Course Info - Lectures: 8 - Video: 1.5h - Students: 45 ## Rating 5.0 / 5 (2 ratings) ## Instructors ### 張雅期 *擺渡人生學校 生涯教練 | 諮商心理師* 擁有上千小時的心理韌性訓練及企業授課經歷，致力於壓力調節領域，相信經過適當的調適，人人都能擁有富足的能量 ### 擺渡人生學校 *職涯諮詢 | 師資培訓 | 企業顧問 | 線上測評* 由一群工商心理學家所成立，倡導將正向心理學運用於職場及商場中，成就專業助人，達成理想生活 ## Curriculum ### 【撕掉壓力的壞標籤】 (1h 27m) - EP1. 壓力有類別，你的壓力是哪一種？ (11m) - EP2. 如何挑選一首自己的舒壓主題曲！ (10m) - EP3. 增加生活幸福感的秘密「感恩練習」 (10m) - EP4. 身體動起來，壓力自然降下來 (9m) - EP5. 化解「預設立場」高敏≠玻璃心 (13m) - EP6. 快速降低干擾！來自腦中的小聲音 (11m) [Preview] - EP7. 情緒鬆綁有方法，別再堅持「我應該⋯」 (9m) - EP8. 專注自我影響圈，撕掉壓力的壞標籤！ (9m) ## Pricing ### 早鳥優惠 - NT$2,499 *Original price: NT$2,800* 365天內無限觀看 ## FAQ ### 付費與購買 **拿到課程優惠代碼，該如何使用？** 點選課程「立即購買」按鈕，在結帳前，會看到「優惠代碼」欄位。請輸入你的優惠券代碼後，按下Enter ，或點選「套用」即可小提醒：優惠代碼大小寫皆需一致才可兌換 **付款方式有哪幾種?是否有提供分期付款服務？** 我們可接受信用卡一次付清，網路 ATM、實體 ATM 轉帳以及超商代碼繳費。分期付款目前可接受台新與玉山信用卡刷卡分期 **購買課程後，可以取得發票嗎？發票可以打統編？** 我們有提供電子發票，課程購買後，會直接寄送到你註冊的 Email 信箱可以打統編，請記得在付款時「發票類型」選擇「統編發票」，並輸入統一編號與公司抬頭，之後會寄送電子發票到註冊時留的 Email 信箱 **請問如何退費？** 若在購買後 7 天內，確認未觀看正式課程影片、檔案，皆可申請退費。請提供你購買時輸入的姓名、電子信箱並明退費原因，來信至 service@tsquare.cc 會有專人審核後受理退費 **選擇ATM/超商付費方式，卻忘記去繳款，該怎麼辦？** 逾期未繳款，訂單系統將自動判定為「已失效」，將不具任何效益提醒你，請務必在 7 日繳費期限內完成繳費，避免造成繳費期限已過，而失去當時優惠價格的情形發生哦！ ### 課程與觀看 **購買成功後，該如何觀看課程？** 購買課程、付款成功之後，上課權限就直接開通囉，可以從電腦、手機及平板登入平台上線上課 **課程有觀看期限嗎？** 為提升學員的學習成效及完課率，本課程的觀看期限為 1 年期，購課後請務必於 1 年內完課。 **上課前是否需要準備？** 只要準備好一顆願意學習的心，並且確實投入時間和心力學習，跟著課程內容進行練習即可 **會有課後作業嗎？** 不會，本課程提供快速、簡單及有效的方式帶給學員進行學習，實際取得立即執行的方式 **學習過程若有問題，有相關管道可以提問嗎？** 完成報名的學員，可以透過 service@tsquare.cc 客服信箱，來信提問，老師會定期回覆問題 ### 帳號使用 **我註冊完帳號之後，但沒有收到認證信件？** 帳號註冊後，會立刻收到由系統自動發送的驗證電子信箱通知信若確認 垃圾郵件、促銷內容 中沒有相關訊息，請來信至 service@tsquare.cc，將有專人為你處理 **忘記帳號密碼怎麼辦？** 請到 Teachify 學院，點擊右上方 登入 按鈕，並點選網頁最下方的 忘記密碼，輸入你原本註冊的 Email，點選「傳送重設連結」，系統將自動寄「密碼重設驗證信」到你的 Email 帳戶，按提示操作即可