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【撕掉壓力的壞標籤】進階課
把壞壓力變成好壓力,借力使力無往不利
張
張雅期
預覽影片
本課程包含以下內容:
課程長度約 3 小時
12 個課程單元
【撕掉壓力的壞標籤】進階課
NT$5,000
立即購買
NT$4,800
課程簡介
課程內容
共 12 個單元
•
總時數約 3 小時
撕掉壓力的壞標籤 進階課程
共 12 個單元
02:59:02
EP1.壓力從哪來?又是如何影響我們
17:17
EP2.你有多少抗壓性?
15:00
EP3.別讓「預設效應」造成人生困境
10:25
EP4.找回主控權,選擇更多元
13:01
EP5.有效讀懂情緒,正確回應壓力
19:29
EP6.不被情緒綁架,提升自我管理
11:21
EP7.突破認知盲點,檢視非理性信念
20:22
EP8.鍛鍊思考彈性,情緒更加平靜
11:55
EP9.打破「潛規則」降低內在小聲音
13:16
EP10.與自我對話,融化心中的冰山
14:55
EP11.跳脫限制,注意力的刻意練習
16:48
EP12.告別受害者,壓力的控制練習
15:13
關於講師
張
張雅期
擺渡人生學校 生涯教練 | 諮商心理師
擁有上千小時的心理韌性訓練及企業授課經歷,致力於壓力調節領域,相信經過適當的調適,人人都能擁有富足的能量
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課程長度約 3 小時
12 個課程單元
【撕掉壓力的壞標籤】進階課
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