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【撕掉壓力的壞標籤】進階課

把壞壓力變成好壓力,借力使力無往不利

張雅期

張雅期

課程簡介課程內容關於講師常見問題課前問答
共有 27 位學員參與此課程

本課程包含以下內容:

課程長度約 3 小時
12 個課程單元
【撕掉壓力的壞標籤】進階課
NT$5,000

課程簡介

課程內容
共 12 個單元•總時數約 3 小時

EP1.壓力從哪來?又是如何影響我們
17:17
EP2.你有多少抗壓性?
15:00
EP3.別讓「預設效應」造成人生困境
10:25
EP4.找回主控權,選擇更多元
13:01
EP5.有效讀懂情緒,正確回應壓力
19:29
EP6.不被情緒綁架,提升自我管理
11:22
EP7.突破認知盲點,檢視非理性信念
20:22
EP8.鍛鍊思考彈性,情緒更加平靜
11:56
EP9.打破「潛規則」降低內在小聲音
13:16
EP10.與自我對話,融化心中的冰山
14:55
EP11.跳脫限制,注意力的刻意練習
16:48
EP12.告別受害者,壓力的控制練習
15:13

關於講師

張雅期
張雅期
擺渡人生學校 生涯教練 | 諮商心理師

擁有上千小時的心理韌性訓練及企業授課經歷,致力於壓力調節領域,相信經過適當的調適,人人都能擁有富足的能量

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常見問題

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我們有提供電子發票,課程購買後,會直接寄送到你註冊的 Email 信箱。
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共有 27 位學員參與此課程

本課程包含以下內容:

課程長度約 3 小時
12 個課程單元
【撕掉壓力的壞標籤】進階課
NT$5,000
NT$4,800
NT$5,000