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【撕掉壓力的壞標籤】輕課程

把壞壓力變成好壓力，借力使力無往不利

張雅期 / 擺渡人生學校

5

（2 則評論）

課程簡介您將會學到課程內容關於講師常見問題課前問答
【撕掉壓力的壞標籤】輕課程
預覽影片

本課程包含以下內容：

課程長度約 1.5 小時
8 個課程單元
共有 38 位學員參與此課程

365天內無限觀看

優惠價NT$2,499NT$2,800

課程簡介

您將會學到

壓力類別的分辨技巧

如何找到專屬紓壓主題曲

輕鬆進入感恩狀態的方法

身體掃描的步驟

如何打破自己預設的立場

快速降低雜念干擾的方法

情緒轉化的技巧

如何建立改善目標

課程內容本課程包含 8 個單元總時數約 1.5 小時

關於講師

張雅期
擺渡人生學校 生涯教練 | 諮商心理師

擁有上千小時的心理韌性訓練及企業授課經歷，致力於壓力調節領域，相信經過適當的調適，人人都能擁有富足的能量

擺渡人生學校
職涯諮詢 | 師資培訓 | 企業顧問 | 線上測評

由一群工商心理學家所成立，倡導將正向心理學運用於職場及商場中，成就專業助人，達成理想生活

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最新評價

5

2 則評論

尤欣元
2023/10/17
雖然之前也有接觸過認知心理學的觀點，但總是很難實際有效地應用在生活中 雅期老師把這些應用分成幾個小練習，負擔不大，卻能夠真正讓人感受到認知心理對生活的幫助！
邱唯瑄
2023/09/19
搭捷運的時候，就可以聆聽課程內容，快速的學習到小技巧，還可以直接練習紓壓及放鬆。不太需要為了要排解壓力，另外找時間來練習。直接可以融入生活當中。
【撕掉壓力的壞標籤】輕課程
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課程長度約 1.5 小時
8 個課程單元
共有 38 位學員參與此課程

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