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【撕掉壓力的壞標籤】輕課程

把壞壓力變成好壓力,借力使力無往不利

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【撕掉壓力的壞標籤】輕課程
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共有 39 位學員參與此課程

本課程包含以下內容:

課程長度約 1.5 小時
8 個課程單元
早鳥優惠
365天內無限觀看
NT$2,800

課程簡介

課程要點

壓力類別的分辨技巧

如何找到專屬紓壓主題曲

輕鬆進入感恩狀態的方法

身體掃描的步驟

如何打破自己預設的立場

快速降低雜念干擾的方法

情緒轉化的技巧

如何建立改善目標

課程內容
共 8 個單元總時數約 1.5 小時

關於講師

張雅期
擺渡人生學校 生涯教練 | 諮商心理師

擁有上千小時的心理韌性訓練及企業授課經歷,致力於壓力調節領域,相信經過適當的調適,人人都能擁有富足的能量

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