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暢銷課程

【撕掉壓力的壞標籤】輕課程

把壞壓力變成好壓力,借力使力無往不利

張雅期 / 擺渡人生學校
5.0
2 則評論
課程簡介課程要點課程內容關於講師常見問題課前問答最新評價
5.0
2 則評論
共有 46 位學員參與此課程

本課程包含以下內容:

課程長度約 1.5 小時
8 個課程單元
早鳥優惠
365天內無限觀看
NT$2,800

課程簡介

課程要點

壓力類別的分辨技巧

如何找到專屬紓壓主題曲

輕鬆進入感恩狀態的方法

身體掃描的步驟

如何打破自己預設的立場

快速降低雜念干擾的方法

情緒轉化的技巧

如何建立改善目標

課程內容
共 8 個單元•總時數約 1.5 小時

EP1. 壓力有類別,你的壓力是哪一種?
11:47
EP2. 如何挑選一首自己的舒壓主題曲!
10:42
EP3. 增加生活幸福感的秘密「感恩練習」
10:22
EP4. 身體動起來,壓力自然降下來
09:57
EP5. 化解「預設立場」高敏≠玻璃心
13:10
EP6. 快速降低干擾!來自腦中的小聲音
11:55
試閱
EP7. 情緒鬆綁有方法,別再堅持「我應該⋯」
09:21
EP8. 專注自我影響圈,撕掉壓力的壞標籤!
09:51

關於講師

張雅期
張雅期
擺渡人生學校 生涯教練 | 諮商心理師

擁有上千小時的心理韌性訓練及企業授課經歷,致力於壓力調節領域,相信經過適當的調適,人人都能擁有富足的能量

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職涯諮詢 | 師資培訓 | 企業顧問 | 線上測評

由一群工商心理學家所成立,倡導將正向心理學運用於職場及商場中,成就專業助人,達成理想生活

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提醒你,請務必在 7 日繳費期限內完成繳費,避免造成繳費期限已過,而失去當時優惠價格的情形發生哦!

課程與觀看

購買課程、付款成功之後,上課權限就直接開通囉,可以從電腦、手機及平板登入平台上線上課

為提升學員的學習成效及完課率,本課程的觀看期限為 1 年期,購課後請務必於 1 年內完課。

只要準備好一顆願意學習的心,並且確實投入時間和心力學習,跟著課程內容進行練習即可

不會,本課程提供快速、簡單及有效的方式帶給學員進行學習,實際取得立即執行的方式

完成報名的學員,可以透過 service@tsquare.cc 客服信箱,來信提問,老師會定期回覆問題

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最新評價

5.0

2 則評論

尤欣

尤欣元

2023/10/17

雖然之前也有接觸過認知心理學的觀點,但總是很難實際有效地應用在生活中 雅期老師把這些應用分成幾個小練習,負擔不大,卻能夠真正讓人感受到認知心理對生活的幫助!
邱唯

邱唯瑄

2023/09/19

搭捷運的時候,就可以聆聽課程內容,快速的學習到小技巧,還可以直接練習紓壓及放鬆。不太需要為了要排解壓力,另外找時間來練習。直接可以融入生活當中。
共有 46 位學員參與此課程

本課程包含以下內容:

課程長度約 1.5 小時
8 個課程單元
早鳥優惠
365天內無限觀看
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NT$2,499
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